Салмақты басқаруға оң әсер

салмақпен басқаруға оң әсер

Pickleball - бұл теннис, бадминтон және үстел теннисін біріктіретін композициялық спорт. Бұл тенниске ұқсас, бірақ жаттығу дәрежесі көбінесе теннис сияқты қарқынды емес. Пиклболдағы жаттығулар мөлшері майдың жоғалуына және салмақ жоғалтуға оң әсер етеді, өйткені ол сіздің денеңізді белсенді ұстай алады және сізді ұзақ уақыт майлы күйде ұстай алады. Бұл күйіп қалған майлар сіздің денеңіздің және семіздіктің басты себебі болып табылады.

психикалық денсаулықты жақсарту

Жоғары жастағы спорт түрі ретінде, таңдаушы 8-ден 70 жасқа дейінгі барлық жастағы адамдарды біріктіре алады, бұл барлық қытайлықтарға «бір шаңырақ астында тұратын төрт ұрпақ» феноменін ұсына алады. Отбасылық жаттығулар кезінде отбасындағы ұрпақ алшақтықты жойып, оқу қысымы азаяды, ал денесі демалып, бақытты болады. Қазіргі уақытта дене допаминнің көп мөлшерін жасырады, бұл миды толқып, босаңсыған күйге айналдырады.

жүрек-қан тамырлары артықшылықтары

Pickleball Tennis сияқты жүрек-қан тамырлары денсаулығын айтарлықтай жақсарта алады. Бұл жаттығу үлкен ересектер арасында танымал және көптеген денсаулыққа пайдасы бар, өйткені бұл инфарк пен инсульт қаупін азайтуға көмектеседі. Үнемі жаттығулармен жүрегіңіз күшті және сау бола алады.

остеопорозды емдеу

Pickleball компаниясының тағы бір пайдасы - бұл остеопорозды, сүйек тығыздығы мен сапасының төмендеуіне әкелетін жағдайды емдеуге көмектеседі. Бұл 50-ден астам, әсіресе әйелдерде ортақ «қарттық ауруы». Pickleball сүйектерді күшті сақтауға көмектеседі. Бұл спорт теннис сияқты қарқынды емес, бірақ ол орта жастағы және қарт адамдардағы сүйек күшінің мөлшерін қамтамасыз ете алады.

икемділікті жақсартады

Pickleball икемділікті жақсартуға көмектеседі, өйткені ол ойын кезінде ағзадағы барлық буындарды қолдануды қамтиды. Бұл Артрит сияқты елеулі жағдайларға әкелуі мүмкін бірлескен мәселелердің алдын алуға көмектеседі. Буындар икемділікті сақтау үшін жүйелі жаттығулар қажет.

қант диабетін болдырмауға және басқаруға көмектеседі

Егер сіз диабеттік болсаңыз, таңдау сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі, өйткені бұл инсулин өндірісін ұлғайта алады. Инсулин - бұл адам ағзасының қажетті деңгейдегі қантын реттейтін маңызды құрамдас бөлігі және қант диабетінің нашарлауына жол бермейді.

жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі

Сіздің жасыңызға қарамай, Pickleball - бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін спорт. Үнемі жаттығулар сіздің ақылыңыз бен денеңізді сау етуге, әртүрлі мүшелердің тиісті функцияларын жақсартады және салауатты өмір салтын ұстанады.

салмақпен басқаруға оң әсері

Тұрақты Pickleball Net Set Цзянсиде, Қытайда орналасқан. Үлгілер жеткізуге, кішігірім өтінімдерді қабылдауға дайын. Таза өлшемге, логотипке, пакетте, түске, материалға 100% теңшеу ...

WONAN Sports веб-сайтына хабарлама қалдырыңыз, біздің команда сізге көмектесуге дайын.